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变美变时尚,我有25句话想和你分享

发布时间:2020-03-11 23:47:57

说出来你可能不信,我其实也经历过一段很不美的日子。160左右的身高,最胖的时候超过118斤。那是读高中时,学习紧张,不爱运动,很爱吃。还因为脑力需要,吃了很多不知道对身体有什么影响的营养品。

那是我迄今为止最不好看的时期。和同学站在一起,我习惯性靠后。尤其是朋友中有几个顶尖漂亮的,我成了陪衬的绿叶。胖得很不舒服,唯一开心的是皮肤还算好。

当时我把所有的不好看都怪罪于胖,以至于到了大学,列下的第一个目标不是拿多少学分,而是减掉多少肉。

我试过无数减肥方法,在网上搜了很多偏方。醋泡香蕉,七天苹果法,黑咖啡+苹果......各种方法,只要听说能瘦,我就去试。

最后的结果是肥没减下去,胸廋下去了。而且身体变得很差,经常生病,头晕成了家常便饭。

大学毕业之后,忙活着面试,找房子等各种问题,几乎没有时间关注身材,一心想着怎么整理好生活。奇怪的是,在我忘记减肥的时候,梦寐以求的东西反而来了:我就在那时瘦了。

当时我就明白了一个道理,当你急火攻心地想得到某样东西的时候,你是得不到它的。只有放轻松,才能靠近它。

当然,也不是说你就坐着什么都不做就会得到什么。我的意思是要放平心态,轻轻松松地去做你该做的事。

对权利的欲望,对美好生活的向往、对美貌的追求都是一样的道理。

追求漂亮的外表从来就没有错。毕竟外貌影响我们的情绪,也会影响他人对我们的看法。说严重一点,还会影响我们的人生进程。

我们都是视觉动物,说起好看的外表,我们都会想到精致的打扮,光彩照人的妆容、发型或衣服。它们的确不可或缺,但它们只是额外的修饰。

就像蛋糕上的裱花,如果裱花很漂亮,那当然很好。但如果蛋糕本身并不好吃,你很快就会对裱花失去兴趣。

我之所以能从高中时的土肥变成毕业后的白瘦美,是因为一步步走来,我一点点明白:美丽的基础是什么。

以前我很讨厌别人说我内秀美,因为我觉得那意味着我外表不好看。然而现在我知道了,内秀美,内外兼修,才是真正能立足于这个世界的美。

健康,美丽的基础

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我们都想要白嫩的皮肤、闪亮的眼睛、美丽的微笑和充沛的精力。可如果没有健康的身体,这一切都无法拥有。

1.过好当下,不要熬夜,不要焦虑、不要多想,清空脑袋就不会失眠。刷微博、逛X宝,留在周末的下午吧。

2.享受睡眠,不是躺在床上听歌或看电影。而是远离电子产品,给自己一段自然的睡眠环境。

3. 睡前焚香。檀香能震惊安抚,缓解紧张;迷迭香可以消除疲劳。或者用薰衣草精油,它可以镇定情绪、安抚心灵。

4. 睡前读一读喜欢的书,早点放下手机,这对放松充实自己很有效。

5. 若想拥有明亮的眼睛,眼罩是个好选择。带有舒缓功效的眼罩还能改善眼部微循环,缓解疲劳。

6. 请务必少吃炸鸡、少喝奶茶,营养均衡才是最好的保养品。

7.每天至少吃一种新鲜水果,尤其是柑橘类。

8.适量的绿叶蔬菜和根茎类蔬菜,是我每天都会补充的能量。

9.偶尔吃点甜食,慰劳自己的心情和饮食上的小偏好。

10. 漂亮的皮肤、好头发和好精力,你想要的一切都从均衡营养开始。

11.去户外很重要,挑一个周末或假日,去公园、郊野呼吸自然的空气。

12. 与健身房相比,户外运动也是很有益身心健康的。

13. 视情况而定,不管是修理花园,还是骑车、散步、打球、登山、滑雪,户外的活动都很有益身心健康。

14. 运动能给你带来优美的肌肉线条。不能去户外,也不去健身房的,在家随时都能找到锻炼的项目。

15. 不要迷信网上的塑身视频,一般很难坚持下来,动作也不一定能做标准。找一套自己喜欢的动作,想练哪里就专注在哪里。局部改善了,整体就会跟着改善。

16. 运动可以改善气色,促进血液循环。这比很多护肤品都有效。每天必须有一段时间留给运动。

17.日常中的每一件小事都是在塑造自己,不管是上台阶,从书架上拿东西还是做清洁卫生。只要充分调动肌肉,都能当做是塑身练习。

18.随时注意自己的姿态,跷二郎腿、双手抱臂,都是既不礼貌又不利于身形塑造的行为。

19. 松浦弥太郎在100个人生基本信条里说:随时调整平衡,心系协调之美。如果前几天吃多了,今天就少吃点。

20.工作太忙了,就稍作休息。任何事都切忌做得太满。

21.得体的外表离不开干净。日常沐浴必不可少,它对舒缓神经有很大的帮助。沐浴乳的选择应该注重成分,而不是标签。

22. 想要整洁白净的牙齿,一定要保持护理牙齿的好习惯。少用牙签,定期做牙齿检查。

23. 有光泽感的头发很重要,对洗发水的选择应该和护肤品一样挑剔。

24. 夏天容易出汗,但你一定要保持清爽体味。准备一支涂抹式的迷你香随身带着。

25.不把“我没有时间”“我做不到”挂在嘴巴,想说的时候把话咽回去。正是因为没有,你才需要去创造,如果把什么都归结于外因,你就很难做成一件事。

并不想做一个喋喋不休的说教者,但还是忍不住分享了这些让我变得更好的习惯。我想大家应该都有一套适合自己的好习惯, 你肯定也曾为了理想的自己,坚持过、打磨过。欢迎你在留言区分享。

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