便秘：肠道“垃圾”超标

人体吃下去的食物从进入消化道到最后的排出，大约需要1至2天的时间。但有些人的排便情况却不是那么乐观，排便时间可能间隔大于3天，甚至一周的情况。出现了便秘的症状。而人如果长期便秘，就会让大量的食物残渣堆积在肠道里，对肠道造成伤害，而这些食物残渣还会被肠道不断的二次吸收，继而引发各种肠胃不适。严重的，甚至会导致人体出现器官功能减弱，抵抗力下降等情况。

肥胖：血液“垃圾”超标

一个正常的人，如果体重超出了标准体重20%的话，那就属于身体肥胖了。本身脂肪、胆固醇、蛋白质、糖分等都是人体每天必须要摄入的营养，但一些人却总是控制不住自己，导致摄入了过多的热量，而这些过多的热量进入身体后，不能得到及时的消化，就会进入血液循环，变成越来越多的“垃圾”，使得我们的血液变的粘稠，引发各种内分泌失调、心血管疾病等。

口臭：脾胃“垃圾”超标

对于口臭很多人可以说是深受其扰，但这些人可能发现，及时自己天天刷牙，还是无法去除掉自己的口臭，其实这可能就是自己的脾胃“垃圾”超标的一个信号。对于脾胃虚弱的人来说，因为消化功能不好，就会使得自己吃下去的食物得不到完全的分解，而这些食物残渣留在肠胃里，就会散发出各种难闻的气味，上升到口腔里，引起口臭。像一些经常吃辛辣重口的食物、或者暴饮暴食等不良饮食习惯，都是会危害脾胃健康的。