女性失眠可由多方面原因引起，如气血不足、工作压力过大、神经、精神兴奋等都可引起。

日常生活要注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态，精神放松。白天尽量要不睡觉，把睡眠留在晚上。要加强锻炼，身体比较疲乏的情况下一般会比较容易入睡。

首先改善睡眠，亦可口服一些补气养血的药物和营养脑神经的药物进行治疗，如七叶安神片、脑灵素和养血安神丸等进行治疗。多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间，积极地锻炼身体，增加机体抵抗力，对睡眠的质量有很好的效果。