原标题：40岁男子，跳广场舞晕倒，心梗离世，痛惜：两件事做得太多

心梗，“心肌梗死”，是长时间缺血导致心肌细胞死亡。

心梗，不再是中老年人的“专利”，现代年轻人压力大、过度劳累，也会突发心梗。

40岁的赵先生难得能早下班，吃完晚饭后，就去公园一起跳广场舞了，心情大好的他，突然胸痛难受，手捂着胸口，还没等说话，就晕倒了，身边的人看到后，立即拨打了120。

医生赶到后，经心电图检测，确诊为心肌梗死，随后，医生一直对其进行心肺复苏，直到医院抢救室。

进入医院，医生经过进一步检查，确诊为急性前壁心梗，需立即进行支架手术，否则会有生命危险。

医生正准备进行手术时，连接赵先生的心电监护仪发出了刺耳的警报声，显示患者发生室颤，医生立即进行除颤，经过一番抢救，最终还是离开了！

家属焦急等待着，但得知这一消息后，伤心痛哭，怎么会这样？

原来，赵先生是一名典型IT男，平时熬夜加班是很正常的，经常是凌晨12点到家，第二天照常上班，为了养家，大多数男人都像他一样，承受着不得不承受的事情。

赵先生加班时，为了提神，在某些同事的带领下，早早接触了吸烟，从开始两天一盒，到后来一天两盒烟，吸烟越来越多，妻子劝他戒掉，他总是敷衍着，说能戒，可总是没行动！

医生了解后，感到痛惜，两件事做得太多。而这两件事，是很多男性经常做的，尤其是第二件。

第一件：经常熬夜加班

相信像赵先生这样的男性还有很多，为了养家，就得努力赚钱，不得不经常熬夜加班。

经常熬夜加班，一方面会使身体免疫力下降，促使血管痉挛，血压升高，容易诱发心律失常等；

另一方面会使精神过度紧张，身体过度疲惫，在这种情况下，很容易导致心脏负担加重，从而诱发心梗发生。

第二件：大量吸烟

吸烟，本身就非常损伤血管，对心脏的影响也很大。

据研究数据显示，每天吸一支烟，和每天吸一盒烟，都会增加患冠心病的风险，且吸烟越多，风险越大。

此外，吸烟还会使血管内废物增加，诱发血栓形成，增加血管堵塞的风险。

研究发现，吸烟的人发生心肌梗死的风险 是正常人的3倍。

心梗发生前，多数会出现胸闷、胸痛，伴有濒死感，还可能会出现放射性疼痛，出现一些不常见的表现。

养护心脏，预防心梗，多饮三水，远离三物，常揉三处多饮三水

1、茶水

华花郎荷叶茶，泡水喝，可消脂、降压、通血管，保护心血管健康。

用华花郎、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

荷叶，十分常见，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处，可减少心血管病风险。

华花郎，随处可见，用其泡水喝，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，保护心血管健康。

2、汤水

多喝汤水，也有益心脏健康。

冬瓜汤，可保护心脏功能、补充水分、消肿利尿。

冬瓜，是高钾低钠型蔬菜，用冬瓜煮汤喝，对于心脏健康，十分有益。木瓜百合银耳汤，可养心安神，保护心脏健康。

木瓜含多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

银耳也能增强人体免疫力，同时对于治疗慢性支气管炎和心脏病同样有疗效。

百合性寒，味甘，具有养心安神的功效。

3、温水

养心要注意及时补充水分，多喝水。

此时，要注意，多喝温热，不要喝冰水。

临床上，由于贪吃冰凉饮料，而引发急性心肌梗塞、心绞痛的例子、不胜枚举。

所以，切莫贪多贪凉，猛喝冷饮，要知道，热茶比冷饮，更解渴降温哦。 远离三物

1、远离冷饮

贪吃冷饮，易诱发心脏病，尤其是心脏不好的人，更要远离冷饮。

临床上，由于贪吃冰凉饮料，而引发急性心肌梗塞、心绞痛的例子、不胜枚举。

2、远离烟酒

酒精，会加速心跳，增加心脏负担。

国内专家认为，每天喝白酒150ml，持续5年以上，就可能引起酒精性心肌病。

而男性吸烟者，患心脏病的风险，是从不吸烟男性的两倍多。

女性吸烟者，患心脏病的风险，是从不吸烟女性的3倍以。

所以，保护心脏，还要注意远离烟酒，尽早戒烟戒酒。

3、远离甜食

糖，能给人体提供能量，一旦过量，也会影响人体正常的代谢功能，很可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病。

证据表明，糖，尤其是果糖，可通过各种机能，导致总体心血管风险增加。

保护心脏健康，要远离高糖甜食，切莫贪嘴。 常揉三处

1、内关穴

内关穴，位于手腕的横纹之上2寸。

经常按，对心血管疾病，十分有益，可强心，调节心率，还可改善睡眠、胸闷，舒缓压力。

用左手拇指指尖，按右内关穴，其食指或中指，外关穴，向内对按20—30次，然后换手做。

2、极泉穴

极泉穴，在腋窝顶端动脉搏动处。

经常按揉，可宽胸宁神，缓解心绞痛、肋间神经痛等，还有益祛除心火毒素。

四指并拢，顺时针和逆时针按摩，每10圈交换一次，反复揉压。

3、劳宫穴

劳宫穴，在手掌心，握拳屈指时，中指尖处。

经常按揉，可改善心悸、心痛，有益心脏健康，亦可安神、促睡眠。

右手拇指指腹，点按于左手劳宫穴上，按而揉之，产生局部酸胀痛感，并活动左手手指，以加强指压的感觉，左右交替，反复操作。