今天分享一款清脆爽口，好吃不胖的家常快手菜，西兰花木耳炒火腿。5分钟快手，简单易做，低脂低卡，营养健康，喜欢的一定要试试哟。西兰花木耳炒火腿的用料

西兰花半朵 木耳适量 克火腿1根 葱蒜适量 生抽1勺 蚝油1勺西兰花木耳炒火腿的做法

步骤1

西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。

步骤2

木耳提前泡发，火腿肠切片，葱切段，蒜切末。

步骤3

锅中加水烧开后加少许盐，放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。

步骤4

锅里放油，加葱蒜爆香。

步骤5

加入火腿翻炒。

步骤6

再放入木耳炒熟，

步骤7

炒匀。

步骤8

再加西兰花翻炒，

步骤9

加入1勺生抽，

步骤10

1勺蚝油。

步骤11

一小勺盐，翻炒片刻出锅。

步骤12

西兰花这样做，低脂低卡，好吃不胖。

步骤13

超级好吃，

步骤14

一定要试试哟。

作者：西蘭