经过了一个漫长的假期，相信大家一定对减肥有了一个全新的理解。

下面小编带大家来看看蔡徐坤鞠婧祎IU的减肥秘诀，让你不花一分钱就达到绝对完美的减肥效果

以《青春有你2》导师之名杀回观众视线的蔡徐坤，在发布会上面对满桌的食物，也要大快朵颐，不过一个虾饺足足嚼了92下，也是能够看到184的帅哥只有114斤的秘诀了。

千年美女以美貌出名的鞠婧祎在直播中表演吃播，一口面包嚼了37下，能够将平凡无奇的面包吃出如此漫长的时光，小伙伴们有没有看出这背后的减肥小技巧呢？

韩国知名爱豆IU在节目中则是挑战一口饭嚼16下，看着这被拉长到漫漫无期的吃饭时间，你有没有体会到瘦下来的核心机密到底是什么呢？

当食物入口的时候，充分咀嚼，这样传递给大脑的就是“我要饱了”，更容易刺激大脑皮层向胃部传达“吃不下”了的信息。

大家有没有收获到减肥的秘招呢？快动起来吧。