1、饭后靠墙站立半小时

饭后靠墙站立，腹部和腹部站立，吸收的东西不会留在腹部和腹部，因此这两个部分不会形成过多的脂肪，还会促进消化，另外不会形成脂肪，所以达到减肥的目的。

2、饭后漱口

为了消除贪吃的不良习惯，饭后立即漱口是一个好方法。这是因为口中清爽的感觉会让您感觉好些，并建议选择一种清新口味的漱口水，以使口中充满甜味并将饱腹感传递到大脑。