昨夜凌晨从火车站测体温回来，到了小区门口,给敬业的硬核保安大叔拦住了，除了测体温，大叔还不忘叮嘱我要戴好口罩。我说一个人开车可以不用戴了，大叔忒认真的说，那哪儿行呢！

当下，随着春暖花开，草长莺飞，被疫情压抑了太久的人们，都渴望着走出家门，亲近自然，回归正常生活，融进这美好的春光里。

笔者注意到学习强国的一则报道，就在前几天的18日至19日，江苏省委书记娄勤俭在连云港检查调研。从配图上看，省委书记全程摘除口罩，甚至还和当地农民亲切攀谈。

而就在3月19日的上午，南通市委书记徐惠民一行前往市区部分商场、市场调研服务业复工复市情况。从现场图片和视频可以看到，徐惠民一行在调研过程中摘下了口罩。

徐惠民还笑着和一旁的市民打招呼：“南通是低风险区，大家可以放心走出家门！”

随后，徐书记来到一家小吃店，点上一盘生煎和一碗粉丝汤，津津有味地吃起来，从满面笑容可以看出，徐书记就餐心情非常愉悦。

我又想到了早在3月10日下午，江苏省委常委、南京市委书记张敬华在夫子庙“下馆子”的相关报道。

省委书记带头摘除口罩，市委书记带头“下馆子”，不是搞特殊化，其释放的信号是有据可循的。

早在3月4日当天，江苏省卫生健康委就发布了消息，江苏省内所有县市区都转为低风险地区。所以才有了南通市委书记徐惠民让大家放心走出家门一说。

更值得注意的是，截止到3月20日24时，江苏已连续一个月无新增确诊病例和疑似病例。江苏省内所有因新冠肺炎住院的患者全部治愈出院。在累计境外输入的269例确诊病例中，江苏为0。

更为关键的是，省市领导们无论是在商店、市场，还是在户外、工地现场等处，都是在条件准备充分、或者通风良好的情况下摘除口罩的，领导们与他人交流都会保持了1米以上的安全距离。

综上所述，领导们带头摘下口罩的举动并非鼓励大家不分场合的摘除口罩。我们普通老百姓是否摘除口罩，还是要科学有序，并非简单地一摘了之。

毕竟其他诸多国家的疫情愈演愈烈，随着境外输入人员越来越多，虽然进行了闭环式管理，但防控措施还是不能松懈的。

再看看3月18日的国家卫健委网站发布了《关于印发公众科学戴口罩指引的通知》，对不同场景下戴口罩提出科学建议，全文如下。

科学戴口罩，对于新冠肺炎、流感等呼吸道传染病具有预防作用，既保护自己，又有益于公众健康。目前，在抗击新冠肺炎疫情形势下，为引导公众科学戴口罩，有效防控疫情，保护公众健康，特提出以下指引。

一、普通公众

（一）居家、户外，无人员聚集、通风良好。

防护建议：不戴口罩。

（二）处于人员密集场所，如办公、购物、餐厅、会议室、车间等；或乘坐厢式电梯、公共交通工具等。

防护建议：在中、低风险地区，应随身备用口罩（一次性使用医用口罩或医用外科口罩），在与其他人近距离接触（小于等于1米）时戴口罩。在高风险地区，戴一次性使用医用口罩。

（三）对于咳嗽或打喷嚏等感冒症状者。

防护建议：戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。

（四）对于与居家隔离、出院康复人员共同生活的人员。

二、特定场所人员

（一）处于人员密集的医院、汽车站、火车站、地铁站、机场、超市、餐馆、公共交通工具以及社区和单位进出口等场所。

防护建议：在中、低风险地区，工作人员戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。在高风险地区，工作人员戴医用外科口罩或符合KN95/N95及以上级别的防护口罩。

（二）在监狱、养老院、福利院、精神卫生医疗机构，以及学校的教室、工地宿舍等人员密集场所。

防护建议：在中、低风险地区，日常应随身备用口罩（一次性使用医用口罩或医用外科口罩），在人员聚集或与其他人近距离接触（小于等于1米）时戴口罩。在高风险地区，工作人员戴医用外科口罩或符合KN95/N95及以上级别的防护口罩；其他人员戴一次性使用医用口罩。

三、重点人员

新型冠状病毒肺炎疑似病例、确诊病例和无症状感染者；新型冠状病毒肺炎密切接触者；入境人员(从入境开始到隔离结束)。

防护建议：戴医用外科口罩或无呼气阀符合KN95/N95及以上级别的防护口罩。

四、职业暴露人员

（一）普通门诊、病房等医务人员；低风险地区医疗机构急诊医务人员；从事疫情防控相关的行政管理人员、警察、保安、保洁等。

防护建议：戴医用外科口罩。

（二）在新型冠状病毒肺炎确诊病例、疑似病例患者的病房、ICU工作的人员；指定医疗机构发热门诊的医务人员；中、高风险地区医疗机构急诊科的医务人员；流行病学调查、实验室检测、环境消毒人员；转运确诊和疑似病例人员。

防护建议：戴医用防护口罩。

（三）从事呼吸道标本采集的操作人员；进行新型冠状病毒肺炎患者气管切开、气管插管、气管镜检查、吸痰、心肺复苏操作，或肺移植手术、病理解剖的工作人员。

防护建议：头罩式（或全面型）动力送风过滤式呼吸防护器，或半面型动力送风过滤式呼吸防护器加戴护目镜或全面屏；两种呼吸防护器均需选用P100防颗粒物过滤元件，过滤元件不可重复使用，防护器具消毒后使用。

通过以上的指引内容，大家看明白了吗？

超级丁医生根据当前疫情防控现状并结合自身经验，就如何佩戴口罩给大家提出如下几点建议。

（一）、所有人都要随身携带准备好普通医用防护口罩，在户外、家里、单人驾乘车里、通风良好的办公室里，可以不戴口罩；在人员密集的场所、比如农贸市场、商店、超市等处，需佩戴口罩；在电梯等密闭场所需要提前戴好口罩。

（二）、患有普通感冒、流感等呼吸道疾病，或者有发热、打喷嚏、咳嗽等症状的人，应该主动佩戴不含呼吸阀的口罩。特别提醒凡是去医院、社区卫生服务中心等场所就医、预防接种等，应该主动佩戴口罩，并且控制陪护人员数量。

（三）、人跟人之间的交流 请保持1米以上的安全距离，彼此打招呼尽量不采用握手、拥抱等亲密接触动作。说话请压低分贝值、委婉表达、不要大声喧哗。

（四）、去酒店、餐厅等处用餐时，尽量控制人数，保持有效距离，采用公筷，分食制，并拒绝食用野生动物。酒店对包厢等处的环境要提前做好空气消毒，保持良好的通风，对所有的餐具均需要按照要求进行消毒。食药及卫生监督部门对餐饮行业要加大检查的力度。

（五）、外出归家、饭前便后要勤洗手，这一点仍然不要忽视。家长们特别要注意孩子的手卫生，对孩子接触的玩具要及时擦拭、清洗消毒。接触了家里的宠物、包括流浪猫、狗等小动物后，要及时洗手。

（六）、我们在佩戴口罩前、脱除后均应及时洗手，佩戴口罩时注意正反和上下，口罩应遮盖口鼻，调整鼻夹至贴合面部。佩戴过程中避免用手触摸口罩内外侧，应通过摘取两端线绳脱去口罩。

（七）、目前市场上口罩等防护物资还是相对充足的，一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不得超过8小时。职业暴露人员使用口罩尽量不超过4小时，不可重复使用。各种对口罩所做的清洗消毒措施均不可取。

以上七点，您记住了吗？

我们常常会听到有人这样说：“不戴口罩出门，还真有点不习惯。”“走在人群里，不戴口罩就没有安全感。”

前几天听一位朋友说起他去超市买东西的经历，到了超市门口突然发现忘记戴口罩了，觉得像做错了事情，有一种裸奔的感觉。赶紧返回车里戴好了口罩才松了一口气。

虽然朋友说的是笑话，但不可否认的是，疫情防控两个月来，戴口罩预防疾病的观念早已深入人心。越来越多的老百姓充分认识到，科学戴口罩，对于新冠肺炎、流感等呼吸道传染病具有预防作用。

当流感等呼吸道疾病流行时，戴上口罩既能保护自己不被别人感染，也能防止传染给他人，这样的公共意识、文明礼仪值得提倡，更值得传承下去。