大家都知道胃病是一种慢性疾病，特别是慢性胃炎，最大的特点就是反复发作，最是让人困苦不已。那么我们该如何养胃呢?饮食调理是首选，这里小编就介绍一些天然的小食材，下面一起看看吧！

胃炎的“克星”被找到了，隔三差五吃点，修复受损胃粘膜！

1、小米粥

如果要问什么食物最养胃的话，小米粥绝对是首当其冲的，它能够很好的保护和修复受损的胃粘膜，并且能够增厚，养胃的功能相当强大，胃炎的时候不如多喝点小米粥吧。

2、山药

山药具有补脾养胃助消化的作用，也是养胃的主要食物。山药可以用来做清炒山药，山药南瓜粥，枣泥山药糕等。山药干那独特的黏蛋白能够在胃壁形成一层保护膜，能够以食疗的方式温和养胃，是很有营养的食物。

3、香蕉

平时吃点香蕉可以促进消化，因为香蕉里含羟色胺这种有益元素，它可以养护胃粘膜，而且还有一定的修复功能，所以说对于消化不好的人来说是非常不错的选择。

4、黑糯茶

制作方法：炒制的黑糯米加入红茶、丁香，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。

丁香具有很好的滋养肠胃的功能，它可以修复胃黏膜，缓解胃酸多的情况，同时丁香还能够暖胃，提升脾胃的代谢功能，自然是有很好的养胃调理。

黑糯茶是暖胃养胃的能手，有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌。要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。