中医认为“肺为华盖”，也就是形容肺像雨伞一样，对其他脏腑有覆盖保护的作用。然而它又最为娇嫩，是人体最容易失守的第一道防线，所以冠状病毒首先攻击了我们的肺部。

所谓药补不如食补，那么日常生活中怎么才能很好的养肺呢？其实这4种食物就能起到很好的养肺、润肺作用。春季养肺，一定要多吃这4种食物。

1、萝卜。

春季气候干燥，很多人会出现燥热痰多、咳嗽等肺部不适等症状，中医认为，萝卜有清热生津、开胃健脾、顺气化痰的功效，炒萝卜丝，或者用萝卜煲汤都是不错的选择。

2、银耳。

中医认为，银耳性平，味甘、淡，入肺、胃、肾经，能润肺滋阴，养胃生津，补肾益精，强心健脑，对虚劳咳嗽、痰中带血，虚热口渴等均有一定的疗效。一碗银耳莲子羹就可以有效缓解，就是润肺不错的选择。

3、雪梨。

春季气候干燥，很多人都会觉得咽喉干、痒痛、音哑，嗓子好像有一团火一样直往外冒。这个时候我们应该多吃梨润肺。梨具有止咳润肺，滋阴清热的作用，滋阴养肺是非常好的。生吃、清蒸、炖冰糖雪梨都是很不错的。

4、山药。

山药性平，味甘，归脾、肺、肾经。可益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症”。可以选择山药蒸食，煮粥、煲汤等做法。

除了多食用以上4种养肺润肺的食物以外，还要多喝水，适当运动。适当的运动可增加肺活量，并增加体内的分泌，当体液增多后，肺部则处于水分充足的状态，不仅能更好的预防肺炎，还能清肺润肺。

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