肝脏是人体最重要的的内脏，它具有解毒的功能，负责人体内的各种废物代谢，但是如今社会，患有肝脏疾病的人却越来越多，诸如慢性肝炎、乙肝、肝硬化，甚至最严重的肝癌等，患病人数都在不断地上升，中国更是一个乙肝大国，每年因为乙肝导致肝硬化的人数逐年增加，面对如此高发的疾病，我们应该怎样应对

呢？

肝脏不好容易出现哪些症状

1、肝区疼痛

原发性肝癌比较典型的症状是右上腹疼痛，可能是胀痛，也可能是钝痛。这是因为肝脏症状迅速的变大，使肝细胞膜变得紧张，因此会引起疼痛的症状。同时肿瘤的不断增长，也会使局部的肌肉受到一定的影响，从而使疼痛的感觉延伸至右侧的肩部或者右背部，甚至还有可能会导致右侧腰痛。如果肿瘤结节出现了破裂，当坏死组织进入到了血液并且流入到腹腔，还可能会引起剧烈的腹痛，从而诱发腹膜炎，如果出血过多还可能会导致休克。

2、体重出现异常

如果肝功能受到了损伤，那么患者的消化功能会下降，因此对食物的消化和吸收都会出现障碍，从而就会出现不明原因的身形消瘦，这也是肝癌患者比较常见的一种症状表现。

3、消化系统症状

很多肝病患者在早期时都会出现一些类似于胃病的症状，比如食欲不振、恶心呕吐、消化不良等，还会有饭后腹胀，很容易被当做胃病。甚至还会有些病人会有腹泻等症状，但是这些症状也是肝病早期的表现，要特别引起注意。

4、喝酒易醉

肝脏是解毒的器官，同样担负着解酒的工作，肝脏内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，这两种物质会将酒精中的乙醇转化为乙醛和乙酸。当一段时间里出现酒量下降的情况，这极有可能是肝脏出现了问题。

肝功能出现衰退，对身体的危害是难以估量的。

以下四类食物适当多吃

肝病病人，尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以帮助肝脏康复：

1、奶制品

牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物，这类食物以营养丰富而见长。

2、多吃蔬菜

现在很多人体中的维生素、微量元素以及无机盐含量特别低，所以需要多吃一些新鲜的蔬菜来缓解这个情况。常见的蔬菜有白萝卜、西红柿、冬瓜等，这些食物都有很好的养肝效果。

3、酸味

从中医的角度上来说，春天属木，人体五脏六腑的肝脏也是属于木，酸味具有收敛固涩的功效，所以在春天如果想要养肝护肝，就应该适当的吃酸味食物。醋我们生活中常见的酸性食物，但是不能直接饮用，可以在做菜的时候加入适量的醋，但是一定要控制量。

推荐大家选择乌梅玫瑰花茶，需要5克玫瑰花和10克乌梅，适量的冰糖，一起清洗干净放在杯子里面用热水冲泡，最后放入冰糖调拌均匀，但是对于脾胃功能虚弱、运化功能差，总是反酸打嗝的人群来说，不能吃酸味食物。

那么，肝脏在我们人体内占有什么重要位置？

1、促进胆汁分泌

肝脏除了具有解毒的作用之外，还能够促进胆汁的分泌。在肝脏功能正常时可以将胆汁分泌出来，这样身体摄入高脂肪能消化的食物之后，才能够尽快消化掉，否则胆汁分泌量不足，消化能力降低，可能就会出现消化不良、腹泻这种情况。

因此，需要了解肝脏的具体功效，平时积极养护好肝脏，维持身体正常的消化能力。

2、参与身体代谢

肝脏是人体重要的器官，具有代谢的作用。食物经过肠胃消化之后可以吸收食物中的部分营养物质，紧接着会输送到肝脏进一步分解代谢，将里面的蛋白质分解为氨基酸.

而脂肪物质会被分解为脂肪酸，这是肝脏比较常见的功能，其代谢能力较强。因此，需要养护好肝脏，才能维持正常的代谢能力。

3、有解毒功能

肝脏是人体中最大的解毒器官，它可以帮助身体内的毒素溶解后通过胆汁和尿液排出体外，从而让身体免受伤害。因为我们生活中不管是食物还是药物以及各种摄入身体的东西，多多少少会带有毒性，所以如果肝脏受损，解毒能力也会下降，就会容易让身体受到伤害。

4、凝血功能

人体中几乎所有的凝血因子都是由肝脏制造的，在凝血和抗凝这两个系统之中，肝有着较为重要的调节功能。因此，肝的受损会导致人体凝血的异常，肝功能衰竭的患者会有严重的出血甚至会导致死亡。

养肝方法坚持住，可助你一臂之力

1、多喝水

多喝水可以帮助身体补充一定的液体，还可以促进血液循环，还可以促进消化腺以及胰液，因此在消化吸收以及代谢方面都有很大的作用，可以减少代谢产物对肝脏造成的伤害。

2、补硒对于肝脏很重要

补硒可以选择多吃硒芽五梅化合物，含有超高的硒元素和五味子提取物，能够起到抗氧化，入肝经的作用，硒芽五梅，性味归经：温；酸、甘；归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，硒芽五梅具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醺核酸（DNA）合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。

3、饮食平衡

想要保持肝脏健康一定要饮食均衡，要保持自己的饮食上碳水化合物、脂肪、维生素以及矿物质等等都保持在一定的比例范围内，此外还要少吃辛苦啦刺激的食物，少喝酒，这些都可以帮助保护肝脏。

4、适量运动

运动的目的在于提高身体免疫力，而且运动可以防止脂肪肝出现，综合这些因素可以达到保护肝脏的效果。

温馨提示，肝脏在早期发生疾病的时候并不会出现什么特别的症状，所以很多人很容易忽略并且没有及时发现，因此在身体出现以上这些症状的时候要警惕，可能正在往晚期发展。这个时候只有及时检查及时治疗，才能控制住病情。