24节气中的春分悄然过去了，也意味着春天已经过去一半了，随着气温的升高，人们开始减少自身的衣物，小裙子，短裤就开始穿上了，身材好的人走在街上都是一道亮丽的风景，对于身材肥胖的人来说，这个时候最重要的就是减肥了，除了户外经常跑步锻炼后，还要在饮食上注意，今天呢，小馋猫要为大家分享一道刮油食材，它就是芋头红薯汤。

芋头和它一起吃，称“清肠冠军”，通便排毒，便秘没了，大肚腩消失了。芋头红薯汤，好喝美味，食材吃起来软糯可口，汤汁喝起来很香甜，正好春天比较干燥，喝点汤水对身体好，能够滋养皮肤，还能润燥，芋头和红薯都是常见的食材，价格很便宜，还能储存，芋头是碱性食物，搭配红薯一起煮，营养方面更加全面，这道汤的做法很简单，适当的放些冰糖味道更加清甜。

我们做这道芋头红薯汤的时候，先把主要的食材准备好，芋头适量，红薯适量，冰糖少许。

1，首先，将买回来的芋头处理下，可以戴上手套，不然芋头的黏液会使手发痒，芋头清洗干净后，切成块状，放在碗中即可。

2，紧接着，要把红薯外表清理干净，清洗干净后，切成块状，和芋头放在一起即可。

3，这个时候，炖锅内加上适量的清水，把食材倒入锅中，大火烧开。

4，最后，再把冰糖倒锅中，继续转小火炖上10分钟，这样的话，食材会更加软糯好吃。

这道芋头红薯汤的做法大家学会了吗，红薯一直是保健的食物，虽然很普通，经常吃一些能够养生，对身体非常好，红薯中含有的纤维素，有增加消化能力，能够让体内的垃圾废物快速排出，有很好的润便作用，起到瘦身保健的作用。

另外，红薯和芋头一起煮汤，还能延缓衰老，对养颜美容起到很好的帮助，也非常适合减肥的人食用，食用后容易饱腹，避免别的食物摄入，能够轻松瘦出小蛮腰，还能降低体重，使肠道变得通畅干净。