科学家研究证实，体温是调控免疫反应的开关。当发炎反应通常随体温的变化，但温度在发炎反应的作用却难以被研究证实。根据《美国国家科学院院刊》《PNAS》发表一篇由英国华威大学和曼彻斯特大学等科学家组成的研究团队，所研究的论文指出：体温越高，身体启动对抗癌症、伤口和感染的关键防御系统的速度就越快！

启动体内免疫反应的开关：-NF-κB

NF-κB又叫做核因子κB，是一种控制DNA转录的蛋白复合体，存在于动物体内所有类型的细胞中，当细胞接受到细菌或病毒、自由基、紫外线照射，尤其是产生免应反应时，NF-κB就会参予调节作用。研究发现，人体在发烧时，发炎反应的信号可以活化加速NF-κB的开关作用，NF-κB蛋白复合体被发现，在免疫反应时会来回进出细胞核，关闭或开启基因，帮助细胞对于发炎、感染或癌症做出正确反应，而当NF-κB不受控时，就会出现像是克罗恩氏病、牛皮癣和类风湿性关节炎等炎症反应。

研究证实，体温是调控免疫反应的开关

实验中的小鼠体温对免疫反应产生显著影响，睡眠期间的低体温造成癌细胞容易扩散，这也解释了轮班工作、睡眠紊乱和时差导致低体温，而增加免疫疾病的风险；当体温在34度时，NF-κB开关就会变慢，当体温超过正常的37度时，像是发烧，NF-κB开关就会加快。研究证明，温度变化会以生物机制改变细胞和组织中的发炎反应，这也说明呼吸道温度降低时，容易鼻病毒感染，是因为较低温度下，免疫反应也下降而造成的，研究也与现实中，寒冬会加剧流感疫情相符。此外，生活在高温环境的小鼠罹患免疫反应和癌症的比例也低，也可解释不同的体温会改变免疫反应。

肌肉量多能提升免疫力且变高温体质！

肌肉是人体最大的生产热量组织，因此锻炼肌肉可以提高体温，然而女性的肌力较差，所以手脚冰冷的女性比男性多。根据研究指出，随着岁月流逝，人的基础代谢率下降，能量消耗减少，平均每十年会下降3%，也因此可以知道为何青壮年较不怕冷。

建议早餐前补充水分后，可以进行30分钟走路或慢跑的轻松有氧运动。通常体温在上午最低，这时运动可以使交感神经作用，提升体温0.8～1度左右。若能养成每天都走路或慢跑30分钟的有氧运动习惯，可以提高体温、加速新陈代谢，而且可以每天减少约八克的内在脂肪，对管理体重也很有效！身体状况不佳或病人想要康复，提升体温是一个增加活力及免疫力的好方法，若能养成每天运动的良好习惯，锐变成高温体质，将可以让身体常保健康，提升生活质量。

气温一天天热起来，随着运动甚至平时出汗都在增加。

★补充电解质维生素有很必要

运动汗液丢失的还有钠、钾等电解质，会使身体软弱乏力、恶心呕吐、肌肉痉挛，心律失常。电解质帮助肌肉接收大脑传递的信号，调节肌肉收缩，保持人体各器官系统正常活动和动态平衡。

SIS能量补给专业品牌推出了这种特别补充铁、维生素C以及电解质的泡腾片，帮助人体提升免疫能力，加快恢复速度。