大家好，我是宋诗笑

我的皮肤好像过敏了，痘痘老不好，用什么皮肤都会刺痛发红发痒，天天用补水面膜还是爆皮，这个时候各种护肤资讯美肤杂志，包括皮肤医生一定会告诉你，皮肤过敏，痘痘闭口皮肤红痒爆皮都是皮肤屏障受损惹的祸，不仅如此，市面上的各种产品也都在宣称能修复肌肤损伤，重建皮肤屏障，好奇宝宝就要问了，都说要修复要修复，可几乎从来没有谁说清楚过到底要修复什么，嗯，这就好像简单粗暴的告诉你，你有病得治，却不告诉你说你要吃啥

今天就给大家讲讲护肤高频词，重建皮肤屏障到底是什么？

皮肤屏障就是皮脂膜加角质层，皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成，主要起着保持皮肤水分，防止体内水分蒸发与外界异物侵入体内的作用，过度频繁的用力拨脱去除无异，于是对皮肤的天然屏障进行强拆，容易造成皮肤干痒，敏感发炎，皮脂膜是天然的保湿霜，皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合体覆盖在我们的皮肤表面，厚度只有0.5微米，别看它这么薄却起着重要的作用，可以说是身体靠自身合成的天然保湿霜，皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效的锁住水分，同时它由皮脂和水分乳化而成，能有效的滋润皮肤，作为皮肤表皮免疫层的皮脂膜，还能抑制某些微生物生长具有抗感染的作用，角质层是皮肤的护城墙，角质层的结构比较简单，由多层角质细胞细胞间质组成健康的角质层，具有超强的保水能力，哪怕在湿度极低的环境中也不至于皮肤干枯。

皮肤屏障受损会有多惨呢？

首先健康的皮肤屏障一定是角质细胞连接紧密，能够在四季变化的外界环境中保持皮肤水分，抵御外界异物入侵，并且看起来水润细腻，脏东西碰到健康的皮肤屏障就会自动弹开了，如果有一天因为外界或自身的原因，皮脂膜变薄角质层受损了。皮肤的水分会开始大量的往外跑，外界刺激物轻易的穿透角质层，皮肤干裂过敏发红，炎症，接触护肤品刺痛等问题就会立马找上门，所以干燥肌敏感肌也就这样出现了，皮肤屏障受损后千疮百孔，很多事情就像至尊宝的爱情，等到失去之后才追悔莫。

皮肤屏障也是这样，等当皮肤屏障已经受损时，我们应该如何修复呢？

选择模拟正常皮脂的护肤品缺啥补啥，总之我们只要知道要恢复屏障，最重要的就是恢复肤质结构，而是神经酰胺胆固醇和游离脂肪酸，其中神经酰胺的补充最为重要和漫长，所以在选择的时候，挑选含有神经酰胺成分的护肤品，就肯定错不了了，另外医学护肤品会比普通护肤品效果更好

要正确的洁面，卸妆后把脸洗得嘎吱响才觉得干净吗？大油脸用强力控油强力清洁产品才会觉得干爽，舒服吗？

不要轻易被自身的感觉所骗，实际上这样会洗走过多的皮脂膜上皮。都处于透支状态，起保湿作用的细胞间脂质流失，因此洁面次数不要过多，每次洁面过程一定要温和

保持肌肤水合状态，皮肤水合状态对于屏障的修复异常重要，所以医生会告诉你保湿很重要，重要的话要说三遍保湿保湿保湿，不论是随时补充的水还是霜。一定要做到，让皮肤时刻保持水润，对于干性极干性皮肤来说，最外层的油性保护膜是必不可少的，是不要频繁的去角质，其实很多皮肤问题往往是被自己折腾坏的，我们以为的认真保养往往给皮肤屏障带来重创，比如频繁使用去角质产品就是代表行为，养成健康的角质层才会皮肤好。

除此之外维持好皮肤PH值睡好美容觉，减少紫外线的照射，舒缓精神压力和远离加工零食等等，也是强化皮肤屏障的好方式。

今天的分享就到这里，如果你有更好的妙招，可以留言哦，喜欢的朋友记得关注我我是宋诗笑，专注祛痘护肤6年