原标题：苹果和它一起煮，晚上来一碗，胃肠通畅，便秘口臭消得快，越喝越年轻

导语：苹果和它一起煮，晚上来一碗，胃肠通畅，便秘口臭消得快，越喝越年轻

现代社会是个浮躁的社会，人们每天都会面对来自工作，生活等方面的各种纷扰和压力，长期遭受这样的烦恼，会对人的身体健康有很大的影响。这些影响不光是精神层面的，对身体上也有很大不利。比如长期的烦恼和压力会导致人胃肠紊乱，肝火旺盛，很多人会出现便秘、口臭等情况，皮肤变差，人也特别容易变衰老。所以平时我们要保持好心情，多吃一些清淡、清胃的食物，这样对身体才更健康。

我们平时的饮食，对心情的调节和身体健康是有很大关系的，多吃一些健康的，自己喜欢吃的食物，能让自己愉悦，同时还能有利于健康。今天小馋猫给大家介绍的是一道汤，它的主要食材是苹果和红枣，都是咱们生活中常见的好食材。苹果大家都熟悉，含有丰富的维生素，很多减肥人士也喜欢食用，用来减肥。红枣生活中是补气血的好食材，多吃对身体也是有很大裨益的。

苹果和红枣一起煮，喝起来甘甜可口，每天喝一碗，口臭、便秘消失了，胃肠也会变得通畅，女人越喝越瘦越年轻。苹果红枣汤，原材料很常见，做法很简单，下面，详细的为大家介绍下做法。我们做这道汤的时候，先把主要的食材备好，苹果2个，红枣一把，红糖适量。

首先先将苹果处理下，清洗干净后，切成小块，放在盘中备用。这个时候，要把红枣冲洗干净，上面的灰尘去除即可。

紧接着，炖锅内放上一些清水，要把红枣先放锅中，大火煮开。然后，把红糖，苹果放锅中，中小火慢炖10分钟左右即可。

苹果红枣汤好喝又清香，很适合冬天喝一碗，身体也变得暖和，也能给身体补充营养，尤其多种维生素等，还能快速起到驱寒的效果，又能补充气血等。另外，苹果中的膳食纤维比较丰富，有减肥的功效，而红枣，红糖具有养颜的作用，常喝能够改善气色，让皮肤变得光滑，细腻，帮助脸部减少雀斑，皱纹等。