马大姐

指导员，这几个月以来全国上下一心齐备战，疫情已经得到了有效的防控。大街上的人也多了，昔日热闹的场景就快要回来啦~

春天已经按下“启动键”。但是，在这最后紧要关头，还是要保持良好的卫生习惯，好好吃饭六原则可要坚持好！

王全健

01

全谷杂豆谷薯类，补给能量不可缺；

米豆杂粮粗细配，品种多多营养全；

02

居家不忘多运动，吃动平衡有必要；

巧饮食来动筋骨，散步慢跑都适量；

03

多吃蔬菜和水果，黄绿蔬果价更高；

维生素和矿物质，免疫装备缺不得；

04

主食副食荤素菜，有奶有豆有鸡蛋；

核桃、花生、开心果，富含维E脂肪酸；

畜禽、水产和蛋类，免疫装备奠基石；

豆奶、肉蛋齐上阵，蛋白补充相益彰；

05

少盐少糖低热量，油炸食品要远离；

适当小酌不过量，大酒伤身伤免疫。

06

生命活动不离水，莫等口渴再饮水；

白开淡茶矿泉水，少油菜汤更提倡；

膳食合理种类多，杜绝浪费新食尚；

最后千万别忘记

隔绝病毒防传染，饭前便后要洗手；

餐桌分食需倡导，

不吃野味和生食，

减少食源感染真重要；

互关爱加好心态，防控疫情必打胜。

马大姐

妥妥的~这小顺口溜，整挺好！每句话都记下来了，疫情虽然快要过去了，这疫情期间坚持的好习惯可要坚持一辈子！